👼Bổ sung canxi cho bé 6 tháng tuổi hiệu quả

Canxi có vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển về hệ xương ở trẻ nhỏ, đặc biệt là đối với những bé 6 tháng tuổi trở lên. Vậy nên, trong suốt quá trình tăng trưởng và phát triển, các trẻ em luôn luôn phải được bổ sung canxi đầy đủ và hiệu quả nhất. Tuy nhiên, không phải bà mẹ nào cũng có kiến thức đầy đủ để bổ sung canxi cho con một cách đầy đủ và khoa học. Và hôm nay, boby.vn xin điểm qua cho các mẹ một vài kiến thức về bổ sung canxi cho những bé 6 tháng tuổi.

Chúng ta cùng đi tìm hiểu xem canxi là gì và chúng có vai trò như thế nào đối với trẻ 6 tháng tuổi.

Canxi là gì? Vai trò của canxi đối với trẻ 6 tháng tuổi?

Canxi là một khoáng chất rất quan trọng đối với cơ thể con người. Trong cơ thể, canxi chiếm 1,5 - 2% trọng lượng cơ thể người. Và canxi thường tồn tại ở móng, răng, xương đến 99% và tồn tại ở máu là 1%. Từ đó đã cho ta thấy được tầm quan trọng của canxi đối với quá trình phát triển hệ xương ở trẻ. Và quả thật, canxi đã kết hợp với photpho để tạo nên thành phần cấu tạo cơ bản của xương và răng, giúp cho xương và răng luôn chắc khỏe. Ngoài ra, canxi còn cần cho quá trình hoạt động của thần kinh cơ, hoạt động của tim, chuyển hoá của thế bào và quá trình đông máu.

Đối với trẻ nhỏ 6 tháng tuổi thì canxi luôn là dưỡng chất rất quan trọng và cần thiết bởi canxi có ý nghĩa rất đặc biệt và quan trọng đối với sự phát triển của hệ xương. Xương trong cơ thể con người chủ yếu được tạo thành từ các khoáng chất, và chiếm tối đa trong đó chính là canxi. Không những thế, việc bổ sung canxi ở trẻ còn giúp cân bằng được hệ miễn dịch, đẩy lùi bệnh tật. Canxi đảm nhiệm vai trò “chỉ huy” cho quá trình phản ứng miễn dịch ở trẻ, từ đó giúp phát hiện sớm những tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể bé. Đặc biệt, canxi còn kích thích sự hoạt động, di chuyển để tiêu diệt các vi khuẩn, các độc tố gây bệnh của các tế bào trắng trong cơ thể. Ngoài ra, canxi còn có ý nghĩ rất lớn đối với hệ thần kinh của trẻ bởi canxi có vai trò quan trọng trong truyền dẫn thần kinh. Khi cơ thể thiếu canxi thì hoạt động truyền dẫn thần kinh bị ức chế, công năng hưng phấn và công năng ức chế của hệ thần kinh bị suy giảm.

Khi bé được 6 tháng tuổi thì các mẹ đã bắt đầu cai sữa cho bé nên khả năng hấp thu canxi ở sữa bột là tương đối yếu. Và đối với trẻ 6 tháng tuổi, lúc này các bé sẽ bắt đầu mọc răng và phát triển xương rất nhanh chóng. Vậy nên việc bổ sung canxi cho trẻ 6 tháng tuổi là rất quan trọng. Bởi nếu không bổ sung đủ lượng canxi mà trẻ 6 tháng tuổi cần thì trẻ sẽ thiếu canxi và sẽ dẫn đến các triệu chứng cũng như tình trạng không đáng có. Ví dụ như trẻ 6 tháng tuổi thiếu canxi thường có biểu hiện là không dễ ngủ, khó đi vào trạng thái ngủ sâu, thường thức dậy đột ngột vào ban đêm, khóc quấy không ngừng. Em bé dễ cáu kỉnh, không hứng thú với môi trường xung quanh, đôi khi cha mẹ thấy rằng trẻ kém hoạt bát hơn trước bởi vì bé rối loạn chức năng vận động, không tập trung tinh thần.

Dấu hiệu vành khăn ở trẻ thiếu canxi

Không những thế thiếu canxi là nguyên nhân khiến trẻ đổ nhiều mồ hôi mà không liên quan gì đến nhiệt độ, đặc biệt là mồ hôi đầu sau khi ngủ, khiến đầu bé liên tục xoa gối, có thể nhìn thấy dấu hiệu vành khăn phía sau đầu trong một thời gian dài. Khi được 6 tháng, hộp sọ của bé phát triển nhanh. Và nếu thiếu canxi thì hộp sọ sẽ mềm đi do ít lắng đọng canxi. Khi dùng tay ấn vào đầu, cảm giác giống như ấn vào quả bóng bàn. Ngoài ra, trẻ bị thiếu canxi có bụng to, tóc mỏng và khô, cử động và sự phát triển trí lực chậm. Như vậy, khi trẻ 6 tháng tuổi đang là thời kì phát triển về cả hệ xương và hộp sọ mà không được bổ sung canxi đầy đủ sẽ dẫn đến các tình trạng không mong muốn.

Khi không may trẻ bị thiếu canxi và có các triệu chứng trên thì các mẹ cũng chắc hẳn sẽ phân vân không biết bổ sung canxi cho trẻ bằng cách nào. Các mẹ đừng lo.  Theo khuyến nghị của chuyên gia y tế đưa ra thì trẻ em 6 tháng tuổi cần phải bổ sung 300- 400 mg canxi mỗi ngày. Khi bé 6 tháng tuổi, ngoài sữa mẹ và sữa ngoài thì các mẹ cũng đã bắt đầu tập cho bé ăn dần các món ăn dặm nhưng bé chỉ ăn với một lượng nhỏ thôi nên nguồn cung cấp canxi chủ yếu vẫn dựa vào nguồn sữa mẹ và sữa bột. Vậy nên, các mẹ cần chú ý bổ sung lượng sữa mẹ và sữa bột cần thiết cho trẻ.

Từ 6 tháng tuổi, răng sữa của bé đã bắt đầu xuất hiện dần dần nên các mẹ thường tập cho bé ăn cháo mềm hoặc mì mềm. Và các mẹ cũng hãy nên tập cho bé ăn các sản phẩm từ gạo để tránh được tình trạng dị ứng ở trẻ. Ví dụ như cháo yến mạch vừng đen, canh hầm xương, bột nhuyễn cá cà chua, cháo cá mè cần tây, cháo nấm hương thịt gà.... Ngoài ra, các mẹ cũng có thể cho trẻ sơ sinh thử ăn bánh bao chay, bánh mì nướng hoặc bánh quy giòn, có thể thúc đẩy sự mọc lên của răng sữa, tập luyện cho trẻ dùng tay nắm lấy, tự ăn, học cách nhai và nuốt thức ăn rắn.

Tuy có vai trò rất quan trọng nhưng canxi lại là chất mà cơ thể không thể tự tổng hợp được mà phải sử dụng từ những nguồn bên ngoài. Trẻ càng lớn thì nhu cầu canxi càng cao, chính vì vậy bổ sung canxi cho trẻ nhỏ đặc biệt là trẻ đang bú mẹ là vô cùng quan trọng. Trẻ 6 tháng tuổi thì sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cho trẻ, vì thế để bổ sung canxi cho bé thì mẹ cần phải có một chế độ ăn hợp lý và khoa học. Trong bữa ăn, các mẹ cần phải có các thực phẩm giàu canxi như: sữa và các sản phẩm làm từ sữa (phô mai, sữa chua...), lòng đỏ trứng, nước cam,các loại ngũ cốc và hạt (đậu, hạt mè, quả óc chó, hạt điều...), các loại rau lá xanh (rau chân vịt, rau cải thìa, rau cải xoăn, cải bó xôi...), thủy hải sản: tôm, cua, nghêu, sò, ốc, hến,...

Tăng cường canxi ở trẻ 6 tháng tuổi

Để tăng cường canxi ở trẻ 6 tháng tuổi thì bổ sung vitamin D luôn là liệu pháp ưu tiên bởi  sau khi vitamin D hấp thu vào trong cơ thể thì sẽ giúp thúc đẩy sự hấp thụ canxi trong thức ăn và viamin D đã được coi như là một chiếc chìa khóa vàng để mở cánh cửa dẫn đến chuyển hóa canxi. Và như thế thì sẽ ngăn chặn và điều trị dứt khoát được bệnh còi xương ở trẻ. Các mẹ có thể bổ sung vitamin D cho bé bằng cách tắm nắng buổi sáng ít nhất từ 10-20 phút mỗi ngày. Nên tắm nắng cho trẻ vào buổi sáng hoặc buổi chiều vì đây là thời điểm ánh nắng mặt trời cung cấp nhiều vitamin D, nên cho trẻ mặc quần áo mỏng để tiếp xúc với ánh nắng hiệu quả nhất. Ngoài ra, các mẹ cũng có thể bổ sung vitamin D trong các thực phẩm hằng ngày.

Bên cạnh bổ sung canxi cho trẻ qua sữa mẹ thì các mẹ cũng có thể tham khảo ý kiến của các bác sĩ để lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi tốt nhất cho bé, giúp bé đạt được lượng canxi cần thiết cho cơ thể để bé phát triển tốt.

Như vậy, đối với trẻ 6 tháng tuổi thì bú mẹ và tắm nắng thường xuyên là biện pháp tốt nhất để các bé bổ sung canxi hiệu quả. Và các mẹ hãy luôn chú ý bổ sung canxi cho trẻ để trẻ có điều kiện để phát triển hệ xương, hộp sọ, phát triển một cách toàn diện.