[TOP 7 🥇] lời khuyên giúp mang thai sớm.

Ngay bây giờ bạn đã sẵn sàng để mang thai?

Sau đây là 7 lời khuyên được các chuyên gia đề xuất để tăng cơ hội mang thai sớm.

1. Kiểm tra sức khỏe đình kỳ

Trước khi vợ chồng bạn sẵn sàng để có thai, chị em cần bổ sung các vitamin có chứa axit folic, giúp bảo vệ bạn chống lại một số dị tật bẩm sinh, chẳng hạn như tật nứt đốt sống, việc cung cấp đủ máu nuôi dưỡng cơ thể là rất cần thiết, đảm bảo sau mỗi chu kỳ kinh nguyệt cơ thể chị em luôn trong trạng thái khỏe mạnh nhất.

Axit folic rất cần cho giai đoạn đầu của thai kỳ, vì vậy trước khi mang thai mẹ bầu nên bổ sung axit folic.

Kiểm tra sức khỏe trước khi mang thai để đảm bảo cơ thể của bà bầu khỏe mạnh, chịu đựng được những thay đổi lớn do tác động của em bé hình thành trong bụng mẹ, giảm thiểu được những rủi ro ngoài ý muốn. Mang thai 9 tháng 10 ngày là quãng thời gian tương đối dài, mỗi người một cơ địa sự chuẩn bị kỹ lưỡng luôn mang lại kết quả tốt nhất.

Có thể bạn muốn mua:

Vitamin tổng hợp Elevit của Úc bổ sung axit folic

2. Nhận biết chu kỳ kinh nguyệt.

Bạn biết bao nhiêu về chu kỳ kinh nguyệt của bạn? Hiểu biết vòng tròn chu kỳ kinh nguyệt của mình bạn có thể biết thời điểm nào dễ thụ thai nhất. Rụng trứng là thời điểm tốt nhất để mang thai. Thời gian này bạn nên tập trung vào quan hệ tình dục. Sẽ đạt được hiệu quả cao nhất.

Thời điểm rụng trứng cổ tử cung thường tiết ra chất nhầy, mỏng hơn và trơn hơn giúp bạn dễ thụ thai nhất, một số chị em có thể cảm thấy đau một bên.

Trường hợp bạn không biết khi nào trứng rụng, quan hệ nhiều lần mà vẫn chưa có thai bạn có thể đến các cơ sở y tế gần nhất để soi trứng, hoặc mua bộ dụng cụ y tế để test trứng rụng. 

Thông thường chu kỳ 28 ngày trứng rụng vào ngày thứ 14, vào khoảng 3 đến 4 ngày trứng rụng việc có thai sẽ dễ dàng nhất. Nhưng nhiều phụ nữ có chu kỳ dài hơn hoặc ngắn hơn, hoặc có nhiều người chu kỳ không đều nên cần phải tính toán khoảng rộng hơn.

Trường hợp bạn đang sử dụng biện pháp tránh thai, bạn có thể bắt đầu thụ thai ngay sau khi ngừng sử dụng các biện pháp tránh thai. Tốt nhất các chị em cần có một tinh thần thoải mái, sức khỏe dồi dào.

3. Tư thế quan hệ để có thai dễ dàng nhất?

Chưa có một chứng minh khoa học nào về tư thế quan hệ để có thai nhanh nhất. Rất hiếm trường hợp cổ tử cung của phụ nữ ở một vị trí bất thường, nhưng theo kinh nghiệm dân gian của các cụ để lại thì quan hệ nằm sẽ dễ thụ thai hơn vì không phải chịu bất cứ một trọng lực nào, tinh trùng có thể di chuyển xuôi dòng vào trong âm đạo một cách dễ dàng nhất. Các tư thế đứng và ngồi không được khuyến cáo vì như vậy sau khi quan hệ tất cả tinh dịch có thể chảy ra và mang theo cả tinh trùng, khiến cho cơ hội kết hợp giữa trứng và tinh trùng trở nên khó khăn hơn.

4. Nằm im một chỗ ngay sau khi giao hợp.

Sau khi quan hệ chị em nên nằm bất động một lúc khoảng 10 đến 15 phút, kê người hơi dốc lên và không đi vệ sinh để tinh trùng có thể dễ dàng xâm nhập vào tử cung. Điều này có thể làm tăng khả năng thụ thai hơn. 

5. Làm thế nào để có chất lượng tinh trùng tốt nhất.

Quá trình thụ thai cần trứng rụng và một lượng tinh trùng khỏe mạnh xâm nhập chính vì vậy ở thời điểm mong muốn có thai, các chàng nên hạn chế sử dụng các loại đồ uống có cồn, ga không nên sử dụng rượu bia và tránh xa các thiết bị điện tử như điện thoại di động, sóng wifi. Khoa học đã chứng minh một người đàn ông để điện thoại gần tinh hoàn sẽ khiến chất lượng tinh trùng kém hơn.
Các chàng không nên sử dụng đậu nành trong giai đoạn này, nên bổ sung các thực phẩm giàu chất kẽm như hàu, giá đỗ.

Sử dụng tinh chất hàu Oyster Plus Goodhealth bổ sung kẽm cho tinh trùng tốt nhất

6. Giảm stress trong công việc và sống vui hơn hàng ngày.

Cố gắng không để căng thẳng về việc bắt đầu một gia đình. Vợ và chồng nên thư giãn đầu óc, hạn chế stress trong công việc. Nên tham gia vào các hoạt động vui chơi giải trí để giải phóng cơ thể khỏi những áp lực công việc, tiền bạc vật chất.

7. Sống một cuộc sống lành mạnh

Tập thể dục hàng ngày mỗi ngày ít nhất 30 phút và không quá 2 tiếng, nên vận động nhẹ nhàng như đi bộ nhanh, chạy chậm, đảm bảo một đời sống tình dục lành mạnh giúp trứng rụng đều đặn, tinh trùng khỏe mạnh. Không nên quan hệ quá nhiều trong một tháng nếu sức khỏe không đảm bảo. Chọn tính thời điểm sẽ giúp quá trình thụ thai dễ dàng hơn. Không nên vận động quá sức một thời gian dài, sẽ ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe của gia đình bạn.

Áp dụng đúng 7 lời khuyên trên theo các chuyên gia các cặp vợ chồng sẽ có con muộn nhất trong vòng một năm. Giai đoạn mang thai có thể muộn hơn từ 1 đến 2 năm vì vậy các bạn cũng không nên quá áp lực và căng thẳng. Chúc các bạn bách phát bách trúng.