Viên sắt cho bà bầu loại nào tốt???

Khi mang thai cơ thể của thai phụ thay đổi rất nhiều cả về tâm và sinh lý. Và điều mà mọi người nên biết rằng khi mang thai người phụ nữ sẽ rất vất vả và rất nguy hiểm vì có thể ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể thậm chí còn có thể dẫn đến nguy hiểm đến tính mạng. Vì thế để bảo vệ mẹ bầu và thai nhi luôn được bình an trong suốt thai kì thì việc bổ sung các chất dinh dưỡng thiếu yếu cho bà bầu không thể nào thiếu đặc biệt là sắt. Các thai phụ đã biết sắt là gì và có vai trò như thế nào chưa ạ?

Thực tế, sắt chỉ chiếm trọng lượng rất nhỏ trong cơ thể khoảng 1,5-2%. Nhưng nó lại là nhân tố quan trọng của nhiều chuyển hóa và các cơ quan, quan trọng của cơ thể người.

Vai trò của sắt trong đời sống

Sắt chính là thành phần của hồng cầu máu - sắt cùng với hemoglobin tham gia vận chuyển oxy đến các tế bào của các cơ quan để tham gia trao đổi tại đó và nhận về CO2 để thải ra ngoài. Có thể nói đây là quá trình quan trọng nhất, nếu cơ thể thiếu oxy thì các tế bào sẽ không hoạt động được dẫn đến các cơ quan không đáp ứng được chức năng.
Sắt trong việc tăng năng lượng: Ngoài tham gia hemoglobin sắt còn có vai trò trong myoglobinn - nằm trong cơ. Vì thế năng lượng ở cơ sẽ tác động nên khả năng hoạt động của chúng ta, lượng sắt được cung cấp đầy đủ chúng ta sẽ có nhiều năng lượng trong cuộc sống và hoạt động tích cực hơn, tăng sự dẻo dai, bền bỉ cho cơ thể.
Sắt giúp cho hiệu quả thể thao tốt hơn: Sắt giúp cho các vận động viên có thêm sự bền bỉ, và thiếu sắt có thể làm giảm đáng kể hiệu suất của quá trình cố gắng.
Sắt còn tham gia vào hệ miễn dịch, giúp tăng cường hệ miễn dịch, nhiều nghiên cứu cho thấy bổ sung đủ lượng sắt cần thiết sẽ tránh được rất nhiều bệnh.
Bên cạnh đó sắt còn đóng vai trò cho sự phát triển trí não ở trẻ giúp trẻ nhận thức nhanh, hoạt bát, học hỏi tích cực…
Bên cạnh đó sắt còn giúp các thai phụ khỏe mạnh hơn trong thai kì. Khi mang thai, nhu cầu sắt của mẹ có thể gấp người bình thường 2 lần khoảng 30mg/ngày. Vì lượng sắt mẹ hấp thụ còn để cung cấp cho thai nhi. Theo các nhà nghiên cứu cho hay thì cứ 3 thai phụ thì có 1 người thiếu sắt. Nếu thiếu sắt thai phụ sẽ bị thiếu máu, dẫn đến thai phụ luôn mệt mỏi, choáng váng,.. hơn nữa thiếu máu và sắt sẽ không đủ cung cấp cho con sẽ ảnh hưởng đến cả sức khỏe của con, trẻ sẽ nhẹ cân, ít hoạt động đồng thời làm tăng nguy cơ sinh non. Bên cạnh đó thiếu sắt còn làm giảm hệ miễn dịch dẫn đến mắc nhiều bệnh hơn. Vì thế việc cung cấp đầy đủ sắt cho bà bầu vô cùng quan trọng và cần thiết, các thai phụ nên chú ý để cả mẹ và bé luôn khỏe mạnh. Mẹ khỏe con thông minh.

Chúng ta có thể lựa chọn rất nhiều loại sản phẩm vừa tự nhiên mà lại rất giàu sắt cho cơ thể như: yến mạch, ngũ cốc, cá hồi, ra xanh,… các thai phụ lưu ý để cho các thực phẩm trên vào thực đơn của mình. Với chế độ ăn uống hợp lí thì các mẹ đã cung cấp phần lớn lượng sắt cần thiết. Tuy nhiên tùy vào mỗi người mà lượng sắt hấp thu vào cơ thể là khác nhau, vì nhiều thai phụ bị nghén không thể hấp thu đủ chất. Nên một sự hoàn hảo dành cho các thai phụ là các sản phẩm chức năng. Các bác sĩ đã khuyên các thai phụ nên uống 27mg/ngày sắt. Và cả 3 loại: gluconate sắt, fumerate sắt, sắt sulfat các mẹ bầu đều có thể sử dụng được phù hợp tùy từng người. Vì thế khi sử dụng các thai phụ đừng quên nghe lời khuyên của bác sĩ.

Viên uống bổ sung sắt cho bà bầu loại nào tốt?

Sắt thì được bào chế ở rất nhiều dạng như sắt nước uống, sắt tiêm, sắt dạng viên uống,… nhưng chắc hẳn loại viên uống là loại được dùng phổ biến nhất, dễ sử dụng, tiện lợi và an toàn nhất. Bên cạnh đó Sắt dạng viên còn hạn chế được mùi tanh của thuốc so với thuốc dạng nước, mà rất nhiều thai phụ đã không thể chịu được mùi tanh này. Hơn nữa, với dạng bào chế viên nén, sắt vào cơ thể được dự trữ lâu dài, cho tác dụng lâu, nên sẽ uống ít lần trong ngày hơn các thuốc khác.

Những lưu ý đặc biệt khi bạn sử dụng viên sắt cho bà bầu

Thuốc viên sắt có thể gây nôn gây tình trạng ốm nghén của thai phụ nặng hơn, chính vì thế bạn có thể lựa chọn lúc uống hợp lí hơn là uống cùng bữa ăn, bên cạnh đó khi sử dụng sắt viên cúng có thể kích thích tiêu hóa và tình trạng này xảy ra khoảng 10%. Và tác dụng rất phổ biến khi dùng sắt đó là gây táo bón, nhưng các bầu yên tâm nhé ta hoàn toàn có thể khắc phục được tình trạng này bằng cách: ăn nhiều chất xơ và uống nhiều nước. Đồng thời các mẹ bầu nên uống sắt kết hợp với vitamin C để có thể hấp thu sắt cách hiệu quả nhất và đặc biệt tránh các thực phẩm làm hạn chế sự hấp thu sắt như: canxi, cà phê, trà… vì nó sẽ làm giảm hấp thu sắt. Và để hấp thu sắt cách tối ưu nhất và hạn chế tác dụng phụ nhất bạn nên uống sắt vào sáng sớm vì đây là thời điểm cơ thể chúng ta thiếu sắt nhất và không nên uống trước khi đi ngủ nhé vì nó có thể làm bạn ngủ không ngon đó.

Một số sản phẩm chức năng bổ sung sắt viên cho bà bầu

Viên uống bổ sung sắt Chela-Ferr Forte

Đây là sản phẩm có nguồn gốc từ châu Âu và rất được ưa chuộng nhé, vì sắt vừa hấp thu tốt mà lại ít gây tác dụng phụ. Bên cạnh đó nó còn cung cấp cả 400mcg acid folic để hạn chế dị tật cho thai nhi. Đây là dòng sắt ion thế hệ mới đạt chuẩn của châu Âu.

Thành phần:

28mg sắt Ferrochel
400mcg acid folic
40mg vitamin C
2.5mg vitamin B12
1.4 vitamin B6

Cách dùng: Mỗi ngày uống một viên sau ăn sáng 1-2 tiếng, không uống cùng canxi.

Viên uống DHC Nhật Bản

Đây là một sản phẩm bổ sung sắt rất nổi tiếng của Nhật

Thành phần

Sắt 10mg
Acid folic 70ug
Vitamin B12

Cách dùng: 2 viên mỗi ngày bất kể lúc nào

Không uống với trà
Không uống với thuốc kháng acid trị viêm loát dạ dày

Viên sắt và vitamin cho bà bầu FeNana

Đây là sản phẩm bổ sung sắt dưới dạng nano nên được hấp thu hoàn toàn đặc biệt xóa được nỗi lo táo bón cho các chị em và năng ngừa dị tật của thai nhi

Thành phần: